বালিশের নিচে রসুন রেখে ঘুমের আগে ম্যাজিক হোক না হোক, এটি নিশ্চিতভাবে স্বাস্থ্যকর একটি অভ্যাস। আমরা সবাই সকালে উঠে প্রাণবণে একটি সুন্দর দিনের শুরু করতে চাই। কিন্তু অনেকেই রাত্রে পর্যন্ত ঠিকমতো ঘুম পাচ্ছেন না। অসুস্থ এবং অবসন্ন মানসিক অবস্থা, দুর্ভাগ্যবশত, অনিদ্রা বা অন্যান্য সমস্যার ফলে অনেকের ঘুম ভালো হতে পারে না। আপনার যদি এই সমস্যার কোন কোনো অংশ হয়ে থাকে, তবে রসুন আপনার সহায়তা করতে পারে। তো চলুন জেনে নেয়া যাক রসুনের উপকারিতা ও ব্যবহার।
আরও পড়ুন: কোন সময়ের রোদে সবচেয়ে বেশি ‘ভিটামিন ডি’ থাকে? অনেকেই জানে না
রসুনের গন্ধ একটি শক্তিশালী আমিজাত যা মানসিক চাপ ও থাকার অবস্থা সম্পর্কে সামগ্রিকভাবে সাহায্য করতে পারে। অনেকে রাতে ঘুম পাওয়ার জন্য চোখ বন্ধ করে গিয়ে একাধিক স্মার্টফোন বা কম্পিউটারের স্ক্রিনে কুয়াশা দেখেন। এটি ঘুমের মান ও গুণগতভাবে ভালো নয়। রসুন লক্ষণ হতে পারে যে আপনি এই স্মার্টফোন এবং কম্পিউটারের ব্যবহার থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে।
রসুনের গন্ধ যদি বালিশের তলায় দেওয়া হয়, তাহলে এটি নিজেকে সান্ত্বনা এবং শান্তির অনুভূতি দেয়। আপনি সহজেই ঘুম পাচ্ছেন এবং সকালে উঠতে প্রস্তুতি নিতে সময় লাগে না। আরও ভালো ঘুমের জন্য, আপনি সুপ্তদের রাত্রি প্রস্তুতি করতে সহায়তা করতে পারেন।
এছাড়াও রসুনের গুণাবলী যা মানুষের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে, তা বিশ্বের বিভিন্ন অবস্থায় প্রমাণিত হয়েছে। এটি কখনো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, আর কখনো এটি নিউরোলজিক সমস্যার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার হয়েছে। আসুন নিজের জীবনে কিভাবে এই রসুনের ব্যবহার করা যেতে পারে সে নিয়ে কিছু আলোচনা করা যাক।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রসুনের ভূমিকা:
রসুনের ব্যবহার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুবই কার্যকরী হতে পারে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একটি কোয়া রসুন খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, রসুনের গন্ধের নির্দিষ্ট কিছু উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মহান ভূমিকা পালন করে। তাদের পরামর্শ মেনে রক্তচাপ সমস্যার দিকে যাওয়া যেতে পারে না, যদিও এটি রক্তচাপ সম্পর্কিত কিছু সমস্যার মাঝে তথ্যবিদ্যা হিসেবে প্রযোজ্য থাকে।
নিউরোলজিক সমস্যায় রসুনের ব্যবহার
রসুনের ব্যবহার মানসিক সমস্যা নিরাময়ে ও মনোভাব উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নিউরোলজিক সমস্যা যেমন মাইগ্রেন, ডিপ্রেশন, ও অতি মানসিক তনাব সহ এরকম সমস্যার চিকিৎসায় রসুনের ব্যবহার প্রভাবশালী হতে পারে। একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে যেখানে ব্যক্তিরা রসুন নিতে পারে তারা মাইগ্রেন এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যার চিকিৎসার অংশীদার হিসেবে অবদান রাখতে পারে।
খাবার হজমে রসুনের ভূমিকা
রসুন খেওয়া খাবার হজমের প্রস্তুতি স্বাস্থ্যের দিক থেকে প্রত্যাশিত ফলাফল দেয়। খাবার হজম উন্নত করে তা পাচনে সাহায্য করে এবং পাচনের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করে।
রক্ত পরিষ্কারণে রসুনের ভূমিকা
রসুন রক্ত পরিষ্কারণে অত্যন্ত কার্যকরী। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের সাথে সাথে এটি রক্তের চরম রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, রক্ত পরিষ্কারণে এটি প্রাকৃতিক ঔষধি হিসেবে কাজ করে এবং এটির ব্যবহার মূলত রক্তের রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় কোলেস্টেরল অতিশয় কমানোর জন্য করা হয়।
রসুনের অন্যান্য উপকারিতা
এছাড়াও, রসুনে অনেক অন্যান্য উপকারিতা রয়েছে, যেমন ব্যক্তির শব্দশক্তি বা স্বরশক্তির উন্নতি, ক্যান্সার রোগের ঝুঁকিতে সাহায্য, পুরুষের যৌন ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য এবং তাপের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য।
সামগ্রিকভাবে আলাদা করা
কিছু মানুষের কাছে রসুনের গন্ধ অনেক বেশি তীব্র হয়ে থাকে যা তাদের ক্ষতিগ্রস্ত করে তাদের পরিবেশের সাথে সমস্যা তৈরি করে। এছাড়াও, কিছু মানুষ তাদের শোবার ঘরে বা ঘরের বাইরে রসুনের গন্ধ প্রবেশের অনুমতি দিতে সচেষ্ট হয়। তাদের উপকারে রসুনের প্রবেশ নিষিদ্ধ করা উচিত।
সতর্কতা
রসুন বিশেষজ্ঞদের মতে সাধারণত মানুষেরা নির্দিষ্ট পরিমাণে রসুন খেতে বা সেবন করতে পারেন। কোনো সেহতের সমস্যা বা গর্ভাবস্থা অবস্থাতে রসুন নিয়মিত খেতে বা সেবন করা উচিত নয়। সেবনের পূর্বে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
সংক্ষেপে
রসুনের ব্যবহার অনেক বিষয়ে প্রয়োজনীয় ও কার্যকরী হতে পারে। তবে সবসময় মনে রাখতে হবে যে, যেই উপকারিতা রসুন দিতে পারে, সেগুলি প্রত্যেকের জন্য সমান প্রয়োজনীয় নয়। অত্যন্ত গতিতে বা অত্যন্ত পরিমাণে রসুন খাওয়া অথবা সেবন করা অত্যন্ত বিপদজনক হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যে কোন নতুন প্রয়োজনে, আপনার চিকিৎসকের সাথে অবশ্যই আলাপ করুন।
তাই, আপনি যদি স্বাস্থ্যকর এবং শান্তিময় ঘুমের অভিজ্ঞতা অনুভব করতে চান, তাহলে রসুনের যথাপযুক্ত ব্যবহার করুন বিশেষ করে বালিশের নিচে একটি কোয়া রসুন রেখে ঘুমান। এটি আপনার জীবনে অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপকার করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের পথে একটি প্রধান অংশ হতে পারে।
 যুগের আলো’র সর্বশেষ খবর পেতে Google News অনুসরণ করুন |