অভ্যাস

যে ৫টি অভ্যাস বুদ্ধিমান ব্যক্তির থাকবেই, মিলিয়ে নিন আপনারটি

যে ৫টি অভ্যাস বুদ্ধিমান ব্যক্তির থাকবেই, মিলিয়ে নিন আপনারটি

বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের কিছু অভ্যাস আছে যা তাদের বাকিদের থেকে আলাদা করে। এই অভ্যাসগুলো মেধাবী, বুদ্ধিমান, চালাক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণত দেখা যায়। আপনি কি নিজেকে বুদ্ধিমান বা জিনিয়াস করেন? মিলিয়ে নিন আপনি কোন ক্যাটাগরিতে আছেন? আরও পড়ুন: শোল মাছ খান? পরে খাওয়ার আগে একটু জেনে নিন ১. **গভীর রাতে জেগে থাকা:** বেশিরভাগ জিনিয়াসদের গভীর রাতে জেগে থাকার অভ্যাস থাকে। তারা কিছু না কিছু পড়া বা চিন্তা করে। বিজ্ঞান, খেলাধুলা, ব্যবসা, রাজনীতি বা শিল্পকলার ক্ষেত্রে অনেক মহান ব্যক্তির খুব কম ঘুমোনোর অভ্যাস ছিল। নিকোলা টেসলা এবং লিওনার্দো দ্য ভিঞ্চি এমন দুটি উদাহরণ। ২. **ভুলে যাওয়া বা সাধারণ জিনিস মনে না রাখা:** অনেক…
Read More
এই ৪টি অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য খুবই খারাপ

এই ৪টি অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য খুবই খারাপ

বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা দিনে সাড়ে ছয় ঘণ্টা বসে থাকেন। মস্তিষ্কও তার কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। অনেকেই আছেন যারা সারাদিন বসে বসে কাজ করেন এবং তাদের জন্য মস্তিষ্কের কার্যকারিতা দ্রুত বিঘ্নিত হয়। বিশেষ করে নিম্নলিখিত ৪টি অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য খুবই খারাপ। চলুন জেনে নেয়া যাক- আরও পড়ুন: যে চারটি খাবার রক্তনালীকে শক্তিশালী করে ও সঞ্চালন বাড়ায় মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, আপনার মস্তিষ্কের ভাল যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি বছর ১০ অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস হিসাবে মনোনীত হয়। মানসিক স্বাস্থ্য আজকাল প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যদি মানসিকভাবে সুস্থ থাকি তাহলে আমাদের চারপাশের সবাই সুস্থ থাকবে। কিছু মানসিক…
Read More