সুস্বাস্থ্যের উপায়

বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মানুষের গড় আয়ু নিয়ে পর্যবেক্ষণ করলে দেখা যায়, ইসরায়েলের মানুষ অন্যদের তুলনায় দীর্ঘজীবী। গড়ে ইসরায়েলীরা প্রায় ৮২ বছর বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকেন, যা বিশ্বের অন্যতম সেরা রেকর্ড। কিন্তু প্রশ্ন হলো, ইসরায়েলীদের দীর্ঘজীবনের রহস্য এবং এই ক্ষুদ্র দেশটির মানুষ এত বেশি বয়স পর্যন্ত সুস্থ ও সবল থাকে কী করে? ইসরায়েলীদের দীর্ঘজীবনের পেছনে অনেকগুলো কারণ রয়েছে। তাদের পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, পরিবার ও সমাজকে গুরুত্ব দেওয়া, উন্নত চিকিৎসা ব্যবস্থা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো তাদের জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি। ইসরায়েলীরা প্রতিকূলতাকে জয় করে সামনে এগিয়ে যাওয়ার মানসিকতা রাখে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা ইসরায়েলীদের দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের গোপন সূত্রগুলো খুঁজে…