স্বাস্থ্য সচেতনতা

বয়স ত্রিশ পেরোলেই নারীদের শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসতে শুরু করে, যা তাদের শারীরিক সুস্থতার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই সময়ে শরীরের হরমোনের ওঠানামা শুরু হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। যেসব নারীরা নিয়মিত সুষম আহার গ্রহণ করেন না, তাদের জন্য এই সময়টা আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তাই এই বয়সে শরীরের প্রতি বিশেষ যত্নশীল হওয়া জরুরি। তো চলুন জেনে নিই ত্রিশের পর নারীদের স্বাস্থ্য ও শারীরিক সুস্থতা রাখতে কিছু টিপস আরও পড়ুন: পোশাকের সাইজ XL বা XXL এর মধ্যে ‘X’ এর অর্থ কী? ৯০% মানুষের অজানা ওজন বৃদ্ধি ও ডায়েট ম্যানেজমেন্ট: ত্রিশের পর নারীদের মধ্যে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পাওয়ার প্রবণতা…