টিপস

বাথরুমে টুথব্রাশ রাখেন? জেনে নিন কী ক্ষতি করছেন

বাথরুমে টুথব্রাশ রাখেন? জেনে নিন কী ক্ষতি করছেন

আপনি কি আপনার টুথব্রাশটি বাথরুমে একটি মগে রাখেন? সম্ভবত আপনার টুথব্রাশটি পরিবারের অন্য সদস্য বা রুমমেটদের অন্যান্য টুথব্রাশের সঙ্গে রাখেন, তাই না? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি একা অনুসরণ করছেন না, আপনার মতো আরও অনেকেই আছে যারা একটি করে থাকেন। এখন প্রশ্ন হলো এতে সমস্যা কি? এটি কেন অস্বাস্থ্যকর?আবার অনেকেই প্রশ্ন করেন বাথরুমে টুথব্রাশ রাখা কি ঠিক? ডেন্টাল স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার টুথব্রাশ বাথরুমে রাখলে তা মল কণার সংস্পর্শে আসতে পারে এবং একই মগে এক সঙ্গে সবার টুথব্রাশ রাখলে একজনের জীবানু অন্য ব্রাশের সাথে লেগে যেতে পারে। আরও পড়ুন :বুড়ো বয়সেও চিরতরুণ থাকতে খান এই শাকের…
Read More
ফোন ১০০% চার্জ করা: ভালো নাকি খারাপ?

ফোন ১০০% চার্জ করা: ভালো নাকি খারাপ?

আজকের দিনে স্মার্টফোন ছাড়া আমাদের জীবন কল্পনা করাও যায় না। সারাক্ষণ বিভিন্ন কাজে আমরা ফোন ব্যবহার করে থাকি। ব্যাঙ্কিং থেকে কেনাকাটা, অনলাইন ক্লাস থেকে অফিসের কাজ, সবকিছুতেই এখন ফোনের উপর নির্ভরশীল আমরা।এই কারণেই ফোন সর্বদা সম্পূর্ণ চার্জে রাখাও প্রয়োজন। কিন্তু ফোনের ব্যাটারি সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে বা চার্জ না করলে দ্রুত নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তাই জানতে হবে ফোন চার্জ দেওয়ার সঠিকভাবে নিয়ম । তো চলুন শুরু করা যাক অনেকেই মনে করেন ফোন ১০০% চার্জ করা ভালো, কিন্তু আসলেই কি তাই? আবার অনেকেই জানেন না যে, ফোনের ব্যাটারি কতটা চার্জ দেওয়া ভালো এবং কতটা চার্জ দিলে ব্যাটারির ক্ষতি হতে পারে।…
Read More
বুড়ো বয়সেও চিরতরুণ থাকতে খান এই শাকের চচ্চড়ি

বুড়ো বয়সেও চিরতরুণ থাকতে খান এই শাকের চচ্চড়ি

বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটতে থাকে। চেহারায় ভাঁজ পড়া, চুল পাকা, শারীরিক দুর্বলতা বৃদ্ধির লক্ষণ। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা বুড়ো বয়সেও তরুণদের মত সজীব ও কর্মক্ষম থাকেন। তাদের দেখে মনে হয় যেন বয়স তাদের ছুঁতেই পারেনি। এমন প্রাণবন্ত থাকার পেছনে রয়েছে তাদের সুষম খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন। এক্ষেত্রে কলমি শাক হতে পারে আপনার অকৃত্রিম বন্ধু। কলমি শাকের চচ্চড়ি খেলে বুড়ো বয়সেও জোয়ান থাকা যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে। কলমি শাকের পুষ্টিগুণ শাকসবজি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এদের মধ্যে একটি হলো কলমি শাকের চচ্চড়ি। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই শাক শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ…
Read More
বিদ্যুৎ বিল বেশি আসার কারণ কী? কমানোর উপায় ও করণীয়

বিদ্যুৎ বিল বেশি আসার কারণ কী? কমানোর উপায় ও করণীয়

বাংলাদেশে বিদ্যুৎ বিল একটি প্রধান চিন্তার বিষয় এবং বর্তমান সময়ে বিদ্যুৎ আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ। কিন্তু প্রতিমাসে বিদ্যুতের বিল দেখে অনেকেরই মাথায় হাত দিতে হয়। বিদ্যুতের দাম বৃদ্ধি পাওয়ায় এবং মাসিক খরচের বোঝা বাড়ায় অনেকেই বিদ্যুৎ বিল কমানোর উপায় খুঁজছেন। তবে কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলে এই খরচ উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কমানো সম্ভব। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা বিদ্যুৎ বিল বেশি আসার কারণগুলি আলোচনা করব, এবং কীভাবে এই বিল কমানো যায় তার উপায় এবং করণীয় সম্পর্কে জানব। আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে সহজ এবং কার্যকরী সমাধান প্রদান করা, যাতে আপনি আপনার বিদ্যুৎ বিল নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন এবং আর্থিক সাশ্রয় করতে পারেন। আরও পড়ুন :…
Read More
নারী-পুরুষের হালালভাবে ঈদ উদযাপনের ৭ টিপস : সচেতন মুসলিমদের জন্য গাইড

নারী-পুরুষের হালালভাবে ঈদ উদযাপনের ৭ টিপস : সচেতন মুসলিমদের জন্য গাইড

ঈদ উল-ফিতর বা ঈদ উল-আযহা, মুসলিম উম্মাহর জন্য সবচেয়ে আনন্দঘন উৎসব। এই দিনগুলো পরিবার ও প্রিয়জনের সাথে উদযাপন করা হয়। কিন্তু অপসংস্কৃতি ও ফিতনার অনুপ্রবেশের এই ক্রান্তিলগ্নে পবিত্র এই দিনটিতেও অনেকে হারামে ডুবে যান। সচেতন মুসলিম হতে হলে আমাদের জানতে হবে ঈদের আনন্দের নামে কোন কাজটা করা যাবে কোনটা করা যাবে না। তাই চলুন জেনে নিই কীভাবে হালালভাবে ঈদের দিন আনন্দ উদযাপন করা যায়: আরও পড়ুন : সৌদিতে বৃষ্টি, সবুজ হচ্ছে মরুভূমি, মিলে যাচ্ছে মহানবী (স) কথা! হালালভাবে ঈদ উযাপনের উপায়গুলো: ১. দিনের শুরুটা হোক সালাতের মাধ্যমে: ভোরে ফজরের নামাজ আর তার কিছুক্ষণ পর ঈদের নামাজের মাধ্যমে আপনার দিন শুরু…
Read More
পড়াশোনা মনে রাখার জন্য সেরা সময় কোনটি? জেনে নিন ৫ কৌশল

পড়াশোনা মনে রাখার জন্য সেরা সময় কোনটি? জেনে নিন ৫ কৌশল

পড়াশোনা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম, যা জ্ঞান অর্জন এবং ব্যক্তিগত উন্নতির পথ প্রশস্ত করে। তবে, অনেকের জন্য পড়াশোনার সময় তথ্য মনে রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। এই সমস্যার সমাধানে, বিভিন্ন গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসরণ করে কিছু কার্যকরী কৌশল অবলম্বন করা যেতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা পড়াশোনা মনে রাখার কিছু সহজ কিন্তু কার্যকরী কৌশল নিয়ে আলোচনা করব, যা আপনাকে আপনার পড়াশোনার দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করবে। এই কৌশলগুলো নিয়ে আমাদের আলোচনা আপনার পড়াশোনার অভিজ্ঞতাকে আরও ফলপ্রসূ এবং আনন্দদায়ক করে তুলবে। পড়াশোনা মনে রাখার ৫ কৌশল নিম্নরূপ: ১) পড়াশোনার জন্য সঠিক সময় নির্ধারণ: অনেকে মনে করেন যে দিন-রাত অবিরাম…
Read More
ফেসবুকের পাবলিক পোস্টে মন্তব্য করার সুযোগ বন্ধ করবেন যেভাবে

ফেসবুকের পাবলিক পোস্টে মন্তব্য করার সুযোগ বন্ধ করবেন যেভাবে

ব্যক্তিগত বা প্রতিষ্ঠানের কাজে ফেসবুকে নিয়মিত ছবি, ভিডিও এবং লেখা পোস্ট করেন অনেকেই। এসব পোস্ট পাবলিক করা থাকলে ফেসবুক বন্ধু ছাড়াও অন্য ফেসবুক ব্যবহারকারীরাও দেখতে পারেন। আর তাই এসব পোস্টে কখনো কখনো অনাকাঙ্ক্ষিত মন্তব্য করেন অপরিচিত ব্যক্তিরা। এর ফলে অনেক সময় বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি হয়। তবে ব্যবহারকারীরা চাইলে ফেসবুকের পাবলিক পোস্টে মন্তব্য করার সুযোগ বন্ধ রাখতে পারেন। আরও পড়ুন: যে ৫ ভুলের কারণে আয়ু কমছে স্মার্টফোনের পাবলিক পোস্টে মন্তব্য করার সুবিধা বন্ধের জন্য ফেসবুক অ্যাপে প্রবেশ করে প্রোফাইল পেজে প্রবেশ করতে হবে। এরপর যে পাবলিক পোস্টে মন্তব্য করার সুযোগ বন্ধ করতে হবে সেই পোস্টের ওপরের ডানদিকে থাকা তিনটি ডট মেনুতে…
Read More
এই ৪টি অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য খুবই খারাপ

এই ৪টি অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য খুবই খারাপ

বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা দিনে সাড়ে ছয় ঘণ্টা বসে থাকেন। মস্তিষ্কও তার কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। অনেকেই আছেন যারা সারাদিন বসে বসে কাজ করেন এবং তাদের জন্য মস্তিষ্কের কার্যকারিতা দ্রুত বিঘ্নিত হয়। বিশেষ করে নিম্নলিখিত ৪টি অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য খুবই খারাপ। চলুন জেনে নেয়া যাক- আরও পড়ুন: যে চারটি খাবার রক্তনালীকে শক্তিশালী করে ও সঞ্চালন বাড়ায় মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, আপনার মস্তিষ্কের ভাল যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি বছর ১০ অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস হিসাবে মনোনীত হয়। মানসিক স্বাস্থ্য আজকাল প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যদি মানসিকভাবে সুস্থ থাকি তাহলে আমাদের চারপাশের সবাই সুস্থ থাকবে। কিছু মানসিক…
Read More
শোল মাছ খান? পরে খাওয়ার আগে একটু জেনে নিন

শোল মাছ খান? পরে খাওয়ার আগে একটু জেনে নিন

শোল Channidae গোত্রের Channa গণের এক প্রকার স্বাদুপানির মাছ। ইংরেজিতে Snakehead murrel নামে পরিচিত এই মাছের বৈজ্ঞানিক নাম Channa striata. আমাদের দেশে এই মাছ সুপরিচিত। দেশীয় প্রজাতির মাছের মধ্যে এটি অন্যতম। এই মাছ বাংলাদেশের জনপ্রিয় একটি মাছ যা স্বাদে ও পুষ্টিগুণে অন্যান্য মাছের চেয়ে অনেক ভাল। এই মাছটি বিশেষ করে কোষ্টকাঠিন্য রোগীদের জন্য উপকারী হয়। দেখতে টাকি বা চ্যাং মাছের মতো হলেও এর আলাদা কিছু বৈশিষ্ট্য আছে। তবে, এই মাছটি খাওয়ার আগে কিছু বিষয় জানা প্রয়োজন। শোল মাছ চাষের ক্ষেত্রে পোনা মাছকে খাবার হিসেবে চিংড়ি শুঁটকির গুঁড়া ভালোভাবে পিষে দিতে হয়। এভাবে ১৫ দিন খাওয়ানোর পর পোনাগুলো প্রায় ২/৩ ইঞ্চি…
Read More