মানসিক স্বাস্থ্য

সন্তানের সফলতা নিশ্চিত করতে ১০টি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম

সন্তানের সফলতা নিশ্চিত করতে ১০টি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম

সন্তানের সফলতা প্রতিটি অভিভাবকের স্বপ্ন। কিন্তু সেই সফলতা অর্জনের পথে সঠিক দিকনির্দেশনা এবং সমর্থন অপরিহার্য। নিম্নলিখিত ১০টি নিয়ম অনুসরণ করে আপনি আপনার সন্তানকে সফলতার শিখরে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারেন। ১. উৎসাহ দিন, চাপ নয় আপনার সন্তানকে তার আগ্রহ ও প্রতিভা অনুসারে বেড়ে উঠতে উৎসাহিত করুন। অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করবেন না। তার নিজস্ব গতিতে শিখতে ও অগ্রসর হতে দিন। ২. ভুল থেকে শেখার সুযোগ দিন ভুল করা শেখার অংশ। সন্তানকে ভুল করতে এবং সেগুলো থেকে শিখতে উৎসাহিত করুন। ভুলকে নেতিবাচকভাবে দেখবেন না। আরও পড়ুন: পোশাকের সাইজ XL বা XXL এর মধ্যে ‘X’ এর অর্থ কী? ৯০% মানুষের অজানা ৩. স্বাস্থ্যকর অভ্যাস…
Read More
প্রেম হারানোর কষ্ট কি উপকারিও হতে পারে? না জানেল জেনে নিন

প্রেম হারানোর কষ্ট কি উপকারিও হতে পারে? না জানেল জেনে নিন

এমন কিছু মানুষ আছেন, যাদের পক্ষে ভেঙে যাওয়া সম্পর্ক ভুলে যাওয়া খুব কঠিন। সারা জীবন একসাথে চলার স্বপ্ন নিয়ে যে পথচলা শুরু তা যখন মাঝপথেই বাধার মুখে পড়ে, সেই কষ্ট মেনে নিতে পারেন না অনেকে। এসব মানুষের জন্য দরকার হতে পারে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ। এ ছাড়া এমন অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে যারা গেছেন, তারাও হতে পারেন আদর্শ। এই নিয়ে প্রশ্ন, প্রেম হারানোর কষ্ট কি উপকারিও হতে পারে ? তবে এই সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া বা ব্রেকআপ কি কখনও কারও জন্য ভালো ফলও বয়ে আনে না? আপনি হয়তো মনে মনে ভাবছেন এটা কী আবার ধরনের প্রশ্ন? সম্পর্ক কি কেউ খুশি হয়? এমনকি এটার যে…
Read More
সুস্বাস্থ্যের জন্য সেরা ১২টি হেলথ টিপস, যা আপনার জানা দরকার

সুস্বাস্থ্যের জন্য সেরা ১২টি হেলথ টিপস, যা আপনার জানা দরকার

স্বাস্থ্যমন্দ থাকতে আমাদেরকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারণ অনুসরণ করতে হবে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারণে সঠিক পুষ্টি, যোগাযোগ, পরিবেশ এবং নিয়মিত শারীরিক ও মানসিক কাজ খেলবেই চূড়ান্ত একটি ভূমিকা পালন করে। যাতে সবসময় আপনার সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত হয়ে থাকে, আমরা আপনাকে সুস্বাস্থ্যের জন্য সেরা ১২টি হেলথ টিপস সহ অনুসরণ করার জন্য পরামর্শ দিচ্ছি: আরও পড়ুন : ফ্রি লটারী খেলে টাকা ইনকাম করার পদ্ধতি নিয়মিত দিনের জন্য পর্যাপ্ত শুতে: পর্যাপ্ত শুতে ঘুমের প্রয়োজন আপনার মন ও শরীরের জন্য। স্বস্ত্যমন্দ জীবন পালনের জন্য রাতে ৭-৮ ঘন্টা খোলা চোখের ঘুম পর্যাপ্ত হওয়া প্রয়োজন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন: প্রতিদিন প্রায় ২-২.৫ লিটার পানি পান করা উচিত। এটা আপনার শরীর থেকে…
Read More
২০২৪ সালে যে ৭টি বিষয় মেনে চললে পাবেন সফলতা

২০২৪ সালে যে ৭টি বিষয় মেনে চললে পাবেন সফলতা

সফলতা একটি অব্যাহত প্রক্রিয়া যা সম্পূর্ণ নিজের উপর নির্ভর করে। এটি নিজের মনোভাব, দৃষ্টিভঙ্গি, এবং কর্মপ্রণালী পরিবর্তন করে অর্জন করা যায়। আমরা সবাই সফল হতে চাই, কিন্তু সফলতা অর্জনের পথ সবসময় সহজ নয়। এটি নিজের লক্ষ্য সেট করা, সঠিক পরিকল্পনা তৈরি করা, এবং সেই পরিকল্পনাটি মেনে চলার মাধ্যমে অর্জন করা যায়। আরও পড়ুন: ঘরে বসে অনলাইনে ইনকাম: ১০টি সহজ উপায় আমাদের আজকের নিবন্ধে আমরা সফলতা অর্জনের জন্য ২০২৪ সালে মেনে চলা উচিত ৭টি বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। এই বিষয়গুলো আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে, আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে এবং আপনাকে আরও সফল করতে সক্ষম হবে। এই বিষয়গুলো মেনে চললে আপনি…
Read More
বেশি হাসা, দ্রুত কথা বলা, অল্পতেই রেগে আগুন- এমন সব আচরণের কী মানে?

বেশি হাসা, দ্রুত কথা বলা, অল্পতেই রেগে আগুন- এমন সব আচরণের কী মানে?

বেশি হাসা, দ্রুত কথা বলা, অল্পতেই রেগে আগুন—এমন সব আচরণের কী মানে? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন আচার আচরণ ও তার প্রভাব নিয়ে গবেষণা করেছেন। এই আচরণগুলোর মাধ্যমে মানুষের মানসিক অবস্থা বোঝা যায় এবং তার উপর ভিত্তি করে সঠিক সহায়তা প্রদান করা সম্ভব হয়। আরও পড়ুন: এই ৪টি অভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য খুবই খারাপ যদি কেউ খুব অল্পতেই হাসতে হাসতে গড়িয়ে পড়ে, এমনকি খুব ছোট্ট বা বোকা বোকা বিষয়েও হাসে, তাহলে এমনও হতে পারে ওই মানুষটা ভেতরে-ভেতরে ভীষণ একা। একাকিত্ব আড়াল করতে মানুষ ‘লাউড’ আচরণ করে। এর একটা বহিঃপ্রকাশ হিসেবে সে অল্পতেই হাসে। অনেকেই দুঃখ পেলে বা…
Read More